c20텔레그램ErrorBased$✅로또DB]ㄱ
[셀럽헬스] 전 격투기선수 추성훈 복근전 이종격투기 선수 추성훈이 식사 후 순식간에 복근이 사라진 모습을 공개했다. [사진=유튜브 채널 '추성훈 ChooSungHoon']전 이종격투기 선수 추성훈이 식사 후 순식간에 복근이 사라진 모습을 공개했다.최근 추성훈의 유튜브 채널에는 '추성훈 스테이크 이긴 찐 레어 돼지 스테이크(ft. 로컬 맛집)'라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 추성훈은 지인의 추천으로 한 돼지고기 스테이크 집을 방문했다.고기를 한 입 먹은 추성훈은 "너무 맛있어서 눈물이 나온다, 진짜 맛있다"며 엄지를 치켜세웠다. 그는 한 판에 돼지고기 230g으로 구성된 스테이크를 3판이나 섭취했다. 한 끼 식사로만 총 690g 스테이크와 밥 두 공기를 섭취한 추성훈. 식사 후 그는 빵빵해진 배를 보여주며 "복근이 하나도 없어졌다"고 말했다. 추성훈처럼 한 끼에 과하게 식사하면 건강에 어떤 영향을 줄까.과식하는 습관, 심장·혈관 부담 커져 먼저, 음식을 과다 섭취하면 배가 빵빵하게 나오는 사람은 흔하다. 원리는 간단하다. 풍선에 바람을 넣으면 부푸는 것처럼 위장도 음식물이 들어가면 부푼다. 먹은 음식이 소화, 흡수되면 배도 다시 평평해진다. 이때 복근이 부족할수록 배가 쉽게 나온다. 근육량이 많은 사람은 평소보다 밥을 많이 먹어도 배가 쉽게 나오지 않는다. 물론 추성훈처럼 포화지방과 탄수화물을 과하게 섭취하면 일시적으로 복근이 사라진 것처럼 보일 수도 있다.이렇게 과식하면 필요 이상의 열량을 섭취한 것이기에 살이 찔 수 있다. 더 큰 문제는 비만이 혈관과 심장 건강을 악화하는 데도 영향을 준다는 것이다. 과식을 하면 심장은 소화를 위해 더 많은 피를 뿜어야 한다. 심장에 부담을 줄 수밖에 없다. 야식을 많이 먹고 잠을 자면 다른 장기는 쉬더라도 심장은 여전히 열심히 일을 해야 하는 상태다.체내 염증을 생성하고 노화, 암 등을 촉진하는 활성산소도 더 많이 만들어진다. 우리가 먹은 음식물이 소화 과정을 거친 뒤에는 활성산소가 생기기 때문이다. 활성산소는 수명도 단축시키는 지름길이다. 영국 유