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스웨디시 마사지의 모든 것: 효과와 주의사항

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스웨디시 마사지의 주요 효과는 다음과 같습니다. 첫째, 근육의 긴장을 완화하여 피로를 풀어줍니다. 둘째, 혈액 순환을 개선하여 신진대사를 촉진합니다. 셋째, 스트레스 해소와 심리적 안정을 도와줍니다. 이러한 효과로 인해 스웨디시 마사지는 현대인들에게 큰 인기를 끌고 있습니다.
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기생충들의 번식전략 - 2019년 이슈 키워드 "기생충"

#기생충제국 #기생충은질병원인 #기생충사고원인 #기생충자살원인

2019년 가장 핫한 키워드는 "기생충"인것 같다.

봉준호 감독의 영화 "기생충"이 세계 영화계에서 연속 상을 수상하고

조 티펜스의 암 치료사례가 소개되면서 또 한번 기생충이 화제다.

어쩌면 이 세상 살아가는 우리도 기생충은 아닌지?

그리고 우리 몸은 기생충의 숙주가 되어 살아가는게 아닌지?

많은 생각을 하게 된다.

그리고 내 생각의 기생충들, 내 몸의 기생충들을 박멸해야겠다는 다짐을 하게 된다.

어쩌면 모든 질병의 원인이 기생충인 것 같다.

사고가 나는 원인도 기생충이 아닐까?

경제위기도 기득권자들의 뇌가 기생충에 지배돼서 일어나는게 아닐가?

오늘은 기생충들의 번식 방법에 대해 소개하겠다.

최근 영국 옥스퍼드대 마누엘 베르도이 교수팀은 '톡소포자충'이란 기생충에 감염된 쥐의 행동을 연구했다.

최대길이 10cm짜리 긴촌충에서 보이지 않는 바이러스까지, 많은 생명체가 다른 동물의 몸속에서 기생한다.

어떻게든 동물을 이용해 번식하려는 기생충과 이를 막으려는 동물들의 전략, 그런 경쟁 가운데 이뤄진 생명체의 진화를 알아보자!

톡소포자충은 0.003㎜ 크기에 반달모양으로 단 한개의 세포로 돼 있다.

쥐의 몸 속, 특히 뇌에서 주로 지내다가 고양이에게 옮아가서 번식을 한다.

번식한 후손은 고양이 똥에 섞여 나오고, 다시 이를 먹은 쥐에게로 간다.

톡소포자충이 있는 쥐들은 고양이를 만나도 무서워하지 않고 도망치지도 않았다.

연구 결과 보통 쥐는 고양이가 뿜는 특수한 호르몬을 본능적으로 알아채고

두려움을 보이는데, 톡소포자충에 감염된 쥐는 고양이 호르몬에 전혀 반응하지 않았다.

그러나 성별이 다른 쥐의 호르몬에 반응을 나타내는 것은 보통 쥐와 똑같았다.

이는 톡소포자충이 번식을 위해 쥐의 뇌를 조종한 결과로 해석됐다.

쥐에서 고양이로 옮겨가려면 쥐가 고양이에 더 잘 잡아먹혀야 한다.

바로 그런 목적으로 쥐가 고양이를 두려워하지 않도록 만든 것.

그러면서 다른 뇌의 기능은 전혀 건드리지 않았다.

이에 대해 미국 스탠퍼드대 로버트 사폴스키(신경과학과) 교수는 "기생충이 뇌의 작용을 사람보다 잘 안다"고 평가했다.

톡소포자충처럼 많은 기생충들은 희생물이 된 동물(숙주)의 두뇌를 조종해 행동을 바꿔놓는다.

개의 두뇌에 자리잡은 광견병 바이러스는 개를 사납게 만든다. 

다른 동물을 물게 해서 침을 타고 옮겨가려 개를 포악하게 바꿔놓는 것이다.

또 사람에게 옮은 광견병 바이러스는 코의 신경을 자극해 재채기를 하도록 한다.

그바람을 타고 이동하려는 목적이다.

란셋흡충은 소같은 초식동물의 몸속에 알을 낳는다.

소똥에 섞여 나온 알은 여러 과정을 거치는 가운데 작은 애벌레가 돼서 개미에게 들어간다.

다시 알을 낳으려면 초식동물의 몸속으로 가는 것이 필수다.

그래서 란셋흡충은 숙주인 개미의 두뇌를 조종해 밤이면 풀잎 끝에 올라가 가만히 있도록 한다.

초식동물이 풀을 뜯을 때 몸속으로 들어가려는 것이다.

그러나 햇볕이 따가운 낮에도 숙주인 개미가 계속 풀잎에 올라가 있게 했다가는 볕 아래서 개미가 죽을 수도 있으므로 낮에는 정상 상태로 돌아오게 한다.

작은 하루살이에도 기생충은 있다.

이 기생충은 물속에 알을 낳으며 새끼는 물속에 사는하루살이 애벌레의 몸을 뚫고 들어가 생활한다.

하루살이가 어른이 되면 떼지어 날아올라서는 짝짓기를 한다.

그 뒤 수컷은 풀 위에 떨어져 죽고 암컷은 물가에 알을 낳는데 이 때 기생충이 암컷의 몸에서 빠져나와 물에 알을 낳는다.

만일 기생충이 잘못해서 암컷이 아니라 수컷 하루살이의 몸에 들어갔다면 번식할 방법이 없다.

기생충은 이 문제도 해결했다.

이 기생충이 들어가면 하루살이 수컷의 겉모습과 행동이 암컷처럼 바뀐다.

수컷의 생식기가 생기지 않고 알을 낳을 수 없는데도 암컷처럼 물가를 찾아간다.

그러면 기생충이 몸을 뚫고 나와 다시 물로 돌아간다.

뇌를 조종하는 것은 아니지만 번식을 위한 목적으로 사람에게서 병을 일으키는 기생충이 있다.

지렁이 같은 모양에 수컷은 길이 5㎝이고, 암컷은 60㎝까지 자라는 메디나선충인데 우리 나라에는 없다.

메디나선충 역시 물에 알을 낳고 여러 경로를 통해 사람에게 들어오는 데 번식을 하려면 다시 물로 들어가야 한다.

메디나선충은 사람의 발과 다리에 물집과 염증이 생기게 하는 방법으로 이를 해결했다.

약이 발달하기 전에는 물집으로 인한 쓰라림을 가라앉히기 위해 찬물에 발을 담그는 것이 보통이었다.

그때를 이용해 메디나선충이 다시 물로 돌아가는 것이다.

기생충들의 번식 전략은 정말 사람들이 생각해도 너무 놀라운 것 같다.



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아드레닌: 스트레스와 에너지의 열믈

아드레닌이란 무엇인가? 아드레닌의 역할과 기능 아드레닌이 우리 몸에 미치는 영향 아드레닌 분비를 조절하는 방법 아드레닌과 건강의 관계 아드레닌은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 호르몬 중 하나입니다. 이 호르몬은 스트레스 상황에서 분비되며, 우리 몸의 에너지 수준을 높이고 긴급 상황에 대처할 수 있도록 도와줍니다. 이 글에서는 아드레닌의 정의, 역할, 그리고 건강에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보겠습니다.

아드레닌이란 무엇인가?

아드레닌은 부신에서 분비되는 호르몬으로, 스트레스나 긴급 상황에서 몸이 빠르게 반응할 수 있도록 돕는 역할을 합니다. 이 호르몬은 혈압을 상승시키고, 심장 박동수를 증가시키며, 근육에 더 많은 혈액을 공급하여 몸이 즉각적으로 행동할 수 있도록 준비시킵니다.

아드레닌의 역할과 기능

아드레닌은 주로 "투쟁 또는 도피" 반응을 일으키는 데 관여합니다. 이는 위험한 상황에서 몸이 빠르게 반응하여 생존할 수 있도록 돕는 메커니즘입니다. 아드레닌은 간에서 포도당을 방출하여 에너지를 공급하고, 근육의 혈류를 증가시켜 신체적 성능을 향상시킵니다.

아드레닌이 우리 몸에 미치는 영향

아드레닌은 단기적으로는 우리 몸에 긍정적인 영향을 미칠 수 있지만, 장기적으로 과도하게 분비되면 건강에 해로울 수 있습니다. 만성적인 스트레스는 아드레닌 분비를 지속적으로 증가시켜 고혈압, 불면증, 심장 질환 등의 문제를 일으킬 수 있습니다.

아드레닌 분비를 조절하는 방법

아드레닌 분비를 조절하기 위해서는 스트레스 관리가 중요합니다. 규칙적인 운동, 명상, 충분한 수면, 그리고 건강한 식습관은 아드레닌 분비를 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 긴장을 풀고 휴식을 취하는 시간을 갖는 것도 중요합니다.

아드레닌과 건강의 관계

아드레닌은 우리 몸의 생리적 반응에 중요한 역할을 하지만, 과도한 분비는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서, 스트레스를 효과적으로 관리하고 아드레닌 분비를 적절히 조절하는 것이 건강을 유지하는 데 필수적입니다.
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프로코밀이란 무엇인가? 프로코밀의 영양 가치 프로코밀의 건강상 이점 프로코밀을 식단에 포함하는 방법 프로코밀 구매 및 보관 팁 최근 건강식품 시장에서 주목받고 있는 프로코밀은 단순한 곡물이 아닌, 다양한 영양소를 함유한 슈퍼푸드로 자리 잡고 있습니다. 이 글에서는 프로코밀의 정의부터 건강상의 이점, 그리고 일상 식단에 쉽게 포함하는 방법까지 자세히 알아보겠습니다.

프로코밀이란 무엇인가?

프로코밀(Procomil)은 고단백, 고섬유질, 저지방의 특징을 가진 곡물로, 특히 식물성 단백질이 풍부하여 채식주의자나 건강을 중시하는 사람들에게 인기가 높습니다. 이 곡물은 전통적인 곡물보다 더 많은 영양소를 제공하며, 다양한 요리에 활용할 수 있어 다이어트 식단에도 적합합니다.

프로코밀의 영양 가치

프로코밀은 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부합니다. 특히 단백질 함량이 높아 근육 회복과 성장에 도움을 주며, 식이섬유는 소화 건강을 촉진하고 포만감을 유지시켜 줍니다. 또한, 철분과 마그네슘 같은 미네랄도 다량 함유되어 있어 에너지 대사와 면역력 강화에 기여합니다.

프로코밀의 건강상 이점

프로코밀은 다음과 같은 건강상의 이점을 제공합니다:
체중 관리: 고섬유질과 저칼로리로 다이어트에 적합합니다. 심혈관 건강: 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절합니다. 혈당 조절: 혈당 수치를 안정적으로 유지시켜 당뇨병 예방에 도움을 줍니다.

프로코밀을 식단에 포함하는 방법

프로코밀은 다양한 방식으로 식단에 포함할 수 있습니다. 샐러드, 스무디, 볶음 요리, 또는 죽으로 만들어 먹을 수 있으며, 기존의 쌀이나 밀가루 대체재로도 사용 가능합니다. 특히 아침 식사로 프로코밀 죽을 먹으면 하루 종일 활력이 넘치는 느낌을 받을 수 있습니다.

프로코밀 구매 및 보관 팁

프로코밀은 건강식품점이나 온라인 쇼핑몰에서 쉽게 구입할 수 있습니다. 구매 시 유기농 제품을 선택하는 것이 좋으며, 보관할 때는 서늘하고 건조한 곳에 밀봉하여 보관해야 합니다. 이렇게 하면 오랫동안 신선함을 유지할 수 있습니다.
키워드: 프로코밀, 슈퍼푸드, 건강식품, 단백질, 식이섬유, 다이어트, 영양가치






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비아그라와 시알리스: 남성 건강을 위한 선택 가이드
비아그라와 시알리스란 무엇인가? 두 약물의 차이점 비교 효과와 부작용: 무엇을 고려해야 할까? 올바른 복용 방법과 주의사항 남성 건강을 위한 추가 조언 비아그라와 시알리스는 남성의 성기능 장애를 치료하는 데 널리 사용되는 약물입니다. 두 약물 모두 효과적이지만, 각각의 특징과 차이점을 이해하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 비아그라와 시알리스에 대한 기본 정보부터 복용 시 주의사항까지 자세히 알아보겠습니다.
비아그라와 시알리스란 무엇인가?
비아그라(실데나필)와 시알리스(타다라필)는 모두 남성의 발기 부전 치료를 위해 개발된 약물입니다. 두 약물 모두 혈관을 확장시켜 성기로의 혈류를 증가시켜 발기를 돕는 원리로 작용합니다. 그러나 작용 시간과 효과 지속 시간에서 차이가 있습니다.
두 약물의 차이점 비교
비아그라는 섭취 후 약 30분에서 1시간 내에 효과가 나타나며, 효과는 약 4~6시간 지속됩니다. 반면, 시알리스는 약 30분에서 1시간 내에 효과가 나타나지만, 최대 36시간까지 효과가 지속될 수 있습니다. 이로 인해 시알리스는 '주말 약'이라는 별명으로도 불립니다.
효과와 부작용: 무엇을 고려해야 할까?
두 약물 모두 효과적이지만, 부작용도 존재합니다. 비아그라는 두통, 안면 홍조, 소화불량 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 시알리스도 비슷한 부작용이 있지만, 효과 지속 시간이 길기 때문에 부작용도 더 오래 지속될 수 있습니다. 따라서 개인의 건강 상태와 생활 패턴에 맞는 약물을 선택하는 것이 중요합니다.
올바른 복용 방법과 주의사항
비아그라와 시알리스는 의사의 처방에 따라 복용해야 합니다. 특히, 심혈관 질환이나 고혈압이 있는 경우, 의사와 상담 없이 복용하는 것은 위험할 수 있습니다. 또한, 알코올과 함께 복용하거나 다른 약물과 병용할 때는 주의가 필요합니다.
남성 건강을 위한 추가 조언
성기능 장애는 단순히 약물로 해결할 문제가 아닙니다. 건강한 생활습관, 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단이 중요합니다. 또한, 스트레스 관리와 충분한 수면도 성 건강에 큰 영향을 미칩니다. 약물에만 의존하기보다는 전반적인 건강 관리에 신경 쓰는 것이 좋습니다.
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